صحة

5 عوامل تؤدى لإصابتك بالشيخوخة.. احمى نفسك منها فى 3 خطوات

5 عوامل تؤدى لإصابتك بالشيخوخة.. احمى نفسك منها فى 3 خطوات

دكتور وائل سعودى

اليوم السابع

أكد الدكتور وائل سعودى أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية وتجميل الجلد بالليزر، أن هناك خطوات يمكن من خلالها حمايتك من الشيخوخة ومنع ظهور علاماتها.

وقال إن العوامل الأساسية التى تؤدى إلى ظهور الشيخوخة متعددة، ولكن أهمها هو التعرض لأشعة الشمس، والتدخين، والضغط العصبى، وسوء التغذية لذلك يجب مراعاة هذه العوامل عند العلاج أهمها:

أولا: وضع الواقى الشمسى بحيث لا يزيد عن 50 عامل حماية قبل التعرض للشمس بنصف ساعة ويفضل أن يكرر كل ساعتين.

ثانيا: فى المساء يجب وضع كريمات مضادة للشيخوخة والتى تحتوى على مضادات الأكسدة مثل التى تحتوى على فيتامين” C“.

ثالثا: تغيير نمط الحياة، بوقف التدخين، وتنظيم الغذاء فإن هذه العوامل تؤدى إلى منع الشيخوخة.

من جانبها قالت الدكتورة داليا بهجت استشارى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، إن هناك دورا للأجهزة العلاجية والتى تعمل على تفتيت الدهون، ونحت الجسم والمناطق الصعب التخلص من الوزن منها بالدايت العادى، موضحة أن هذه الأجهزة تقوم بتكسير الخلايا الدهنية وإذابتها، وتتصرف هذه الدهون عن طريق الجهاز الليمفاوى، موضحة أنها تعمل على نحت الجسم وليس لها علاقة بخفض الوزن، ويتم استخدامها مع الرجيم لإعادة تشكيل الوزن.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق