ثقافة وقائية

لتجاوز الاكتئاب … كن لطيفًا مع الآخرين

 

 

 

الإكتئاب يعد من أكثر الأمراض النفسية انتشارًا في العالم، رغم أنه لا يوقع ضررا بالمحيطين بالمصاب، بل يمنع التواصل معهم بطريقة إيجابية.

يقول الطبيب ، إن الاكتئاب بشكل عام حالة غير مضرة، مضيفًا أن الفرد عند شعوره بالاكتئاب لا ينخرط مع الآخرين ويطلق الكثير من الطاقة السلبية.

وأشار الطبيب ، إلى أن إحدى الطرق المفيدة كي يتجاوز المرء الاكتئاب، هي أن ينخرط مع الآخرين ويكون ببساطة شخصًا لطيفًا معهم.

وأضاف ، أن المرء إذا كان لطيفًا مع الآخرين قد يساعده ذلك كثيرًا على تجاوز الاكتئاب، موضحًا أن الفرد لا يستمتع بالحياة إلا إذا كان لطيفًا.

وتابع: “هناك أشخاص قليلون يتلذذون بجعل الآخرين يعانون، لكن الأغلبية تشعر بالندم عندما يتعاملون باحتقار مع الآخرين”، مؤكدًا أن التركيز على كون الشخص لطيفا سوف يجعله يشعر بشعور أفضل تجاه نفسه والآخرين.

وواصل: “كون الشخص لطيفًا لا يعني أنه مضطر لفعل ما يريده الآخرين، بل يعني أن يقدم أفضل ما لديه بقليل من الطيبة، وإذا كنت تشعر بالاكتئاب فتذكر كل الأشياء اللطيفة التي ذكرها الآخرون عنك ودع هذا الثناء يقنع عقلك بأنك شخص لطيف للغاية”.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق